Waldwandelzeit
Regeneration in der Natur
Stressprävention · Nervensystemregulation · Resilienzförderung
für Teams in hoher Verantwortung
Ein naturbasiertes Format zur gezielten Stärkung von Resilienz und Gesundheit – praxisnah, alltagstauglich und nachhaltig wirksam.
Was das Programm bietet
Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die beruflich viel Verantwortung tragen und sich bewusst Zeit für Regeneration, Stressreduktion und nachhaltige Ressourcenstärkung nehmen möchten.
In 6–8 Terminen erleben die Teilnehmenden wirksame, praxiserprobte Methoden zur Regulation des Nervensystems sowie zur Förderung von Entspannung, Resilienz und Selbstfürsorge – bewusst draußen in der Natur.
Für wen
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Teams in herausfordernden Arbeitskontexten
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Menschen mit hoher mentaler und emotionaler Belastung
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Personen, die präventiv ihre Gesundheit und Resilienz stärken wollen
Worum es geht
Der Arbeitsalltag von Menschen in hoher Verantwortung ist häufig von Zeitdruck, komplexen Anforderungen und wenig Raum für eigene Regeneration geprägt.
Dieser Angebot ist körper- und ressourcenorientiert und arbeitet bewusst in der Natur, die als stabilisierender Erfahrungsraum wirkt und die Selbstregulation unterstützt.
Durch achtsame Wahrnehmung, einfache Übungen und bewusstes Innehalten entstehen Entlastung, Erdung und neue Kraft – nachhaltig und lebensnah.
Inhalte
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Sicherheit & Orientierung als Grundlage wirksamer Regeneration
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Achtsame Wahrnehmung, Erdung & bewusster Naturkontakt
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Regulation & Entlastung des Nervensystems
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Stärkung individueller und teambezogener Ressourcen & Resilienz
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Selbstfürsorge & gesunde Grenzen im Arbeitskontext
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Integration & Transfer in den Arbeitsalltag
Unser Ansatz
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Wahlfreiheit bei allen Übungen und individuelle Anpassung
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Orientierung an Sicherheit, Langsamkeit und Wiederholung
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Individuelle und prozessorientierte Begleitung
Rahmen & Organisation
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Dauer: 6 Termine
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Zeitraum: wöchentlich oder 14-tägig
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Dauer pro Termin: ca. 3 Stunden
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Ort: Wald oder naturnaher Raum
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Gruppengröße: 6–12 Personen (bei größerem Bedarf sind mehrere Gruppen oder Durchgänge möglich)
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Optional ist eine Erweiterung auf 8 Termine möglich.
Mehrwert
Für die Teilnehmenden
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Unterstützung der Selbstregulation
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Reduktion von Stress, Anspannung und Erschöpfung
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Förderung von Entspannung, Erdung und innerer Ruhe
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Stärkung von Resilienz und Selbstwirksamkeit
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Verbesserung der Körper- und Selbstwahrnehmung
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Entwicklung individueller Selbstfürsorge-Strategien
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Nachhaltiger Transfer in den Berufsalltag
Für das Unternehmen
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Präventive Gesundheitsförderung
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Stabilere, gesündere Mitarbeitende
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Gelebte Wertschätzung und Fürsorge
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Geringer Organisationsaufwand bei hoher Wirksamkeit
Haltung
Dieses Angebot ist kein Training, sondern ein Raum für Regeneration, Präsenz und nachhaltige Lernprozesse. Die Natur dient dabei als Co-Regulator und Erfahrungsraum.
Investition
Pauschalpreis: 3.600 – 4.800 € pro Gruppe
inkl. Vorgespräch, Bedarfsklärung, Durchführung (6 Termine) und Nachbereitung.
Optional: Nachgespräch(e), individuelle Vertiefungen, Erweiterung auf bis zu 8 Termine.
